Schnell abnehmen, das ist der Traum von vielen. Zahlreiche Zeitschriften versuchen mit den Schlagworten “schnell abnehmen” ihre Auflage zu steigern, denn ein schneller Gewichtsverlust ist heutzutage fast ein Muss. Möglichkeiten gibt es viele, von der altbewährten Kohlsuppendiät über FDH bis hin zu neueren Ideen, wie die Methode überwiegend Lebensmittel zu sich zu nehmen, die angeblich mehr Kalorien bei der Aufnahme verbrauchen als sie selbst beinhalten. Die meisten Diäten, mit denen man schnell abnehmen kann, sind schädlich für den Körper, da dieser nur mangelhaft mit Nährstoffen versorgt wird oder die Ernährung sehr einseitig ist. Schlimmer noch sind diverse Pillen und Mittelchen, die eine schnelle Abnahme versprechen, im besten Fall reißen sie lediglich ein Loch in den Geldbeutel. Auch wenn es weh tut – die Wahrheit ist, schnell abnehmen ist äußerst ungesund und in den wenigsten Fällen von Dauer! Wer seinem Körper nicht schaden und sein Gewicht auch über die Diätphase hinaus halten möchte, der muss seine Ernährung dauerhaft umstellen, sich vollwertig und ausgewogen ernähren. Um die Fettverbrennung anzukurbeln und das Halten des Wunschgewichts zusätzlich zu begünstigen, empfiehlt es sich mindestens zwei- bis dreimal die Woche eine Sportart auszuüben. Schnell abnehmen macht vielleicht schnell glücklich, doch genauso schnell kann der Jojo-Effekt alles wieder zunichte machen!

Sinnvoll ist es also, gar nicht mit dem Ziel zu beginnen unbedingt schnell abnehmen zu wollen, sondern sein neues Gewicht dauerhaft zu behalten und gesund schlank zu werden.